在黄海农场有一位饱经风霜的100岁老人王德英一生务农，忠诚老实，从旧社会艰难困苦的岁月中一路走来，又亲眼见证了改革开放、建设社会主义新农垦的繁荣昌盛。历经百年，老人感慨万千。王老生于1920年12月，身高约150多厘米，常穿一件干净褪色的蓝色服装，不胖不瘦，体重55公斤左右。如今王老耳不聋、眼不花，行动自如，生活自理。
回首沧桑路百年面对新生活万分感慨。弹指一挥间，百余年岁月沧桑悄然流逝。乐观的王德英老人从改革开放前十分困难的生活中度过，终于沐浴上新社会的幸福阳光，享受着党的好政策带来的幸福生活。正是在艰苦岁月里养成的隐忍坚强，让王德英老人无论身处逆境还是顺境，凡事都以一颗平常心对待，一生与世无争，保持简单乐观的生活态度和勤俭节约的生活习惯，一直延续到今天。我们在给她带去诚挚祝福的同时，用文字记录她幸福的晚年生活，探寻王老长寿的秘密与感悟。
感悟一：具有良好的心理素质。一个人能否高寿，是有诸多的因素，其中，自身心理素质好是重要因素。王老心理素质很好，凡事都想得开，始终保持良好的心态，“不以物喜，不以己悲”。凡事冷静，与人为善，豁达乐观。她认为：长寿还需要胸怀开阔，情绪乐观，王老风雨百年，历经几个朝代，遇到许多不同的坎坷、遭遇、面对这些遭遇，她有一个原则，遇事冷静，能心平气和地去解决。所以经常处于心理平衡状态。
感悟二：爱运动让人更长寿。老人身体很健朗，面容清瘦，头上还有不少黑发，精神也较好。尤为难得的是，老人听力、视力都比较好，头脑比较清晰，串门聊天、外出活动都不受影响。老人自豪地说，她从来没有生过大病，偶尔感冒一次，喝一小袋感冒冲剂就好了。总之，不管是春夏秋冬，老人都喜欢到户外去走一走、看一看，或者和乡亲们聊聊。现在百岁高龄了，她还农做一些家务，把房间收拾得干干净净。她认为“生命在于运动”。王老年轻时是农民，从事体力劳动，即使年老体迈，仍然坚持做一些力所能及的家务活。几十年前她拾棉花、收水稻的事记得清清楚楚，当年她参加劳动她每天早晨天一亮就起床，先将屋里屋外打扫干净，然后在家前屋后走上1—2里路，风雨无阻。回来冲点奶粉喝，就是早饭了。8点钟去找她的老朋友们聊天。哪里热闹就到哪里去。临近中午时分，到菜市场买点菜，就回家洗菜做午饭。午饭后看一会电视就休息。王老精力十分充沛。每年一次体检结果她的肝、心脏、血液、脑等一切正常。
感悟三：经常与人探讨让头脑更灵活。老人喜欢动脑筋思考问题，遇事会发牢骚，每天和别人交往交谈、看戏、听新闻、看电视；还关心疫情防控、关心农场建设。农场居民集中居住的小区卫生环境怎样，田间蔬菜长势如何，猪肉、牛肉、蔬菜等涨没涨价，她都要问问、听听、跑跑、看看。因此，勤奋的人，常于思考、动脑筋的人，可以促进人的健康长寿。
王老与人为善,予己为善，净民风。老人历经百年沧桑，经历过不少风风雨雨，但始终能够保持平和的心态，从容面对一切，与家庭成员和乡邻们相处都十分融洽，大家谈起老人来，无不交口称赞。老人坚信：“损人催人老，关爱得高寿”王老是个有爱心的人，疫情期间她还叫子女带为她捐款，她帮助人从来不图回报，不为名利所动。王老听说邻居朱老太生病，她就上门看看，问寒问暖。相隔1里多路的88岁张老太生病，她先后2次去医院看望……在许多人的眼中，老人是一个心胸豁达的人，从不计较个人得失，与世无争，万事知忍让。老人的好心态，也成为长寿的一大秘方。
感悟四：具有良好的生活习惯。她注重生活品质。子孙们都说，老人喜欢整洁，尽管已是百岁高龄，还定期叫小女儿带她去洗澡，每周洗澡一次，身上的衣服总是干干净净的；老人饭量不大，爱吃新鲜蔬菜、豆腐之类，每天吃一些鸡蛋、酸奶和其它营养品；每天早睡早起，中午休息一会儿，生活很有规律。
百余年清贫的家境使王老养成了随遇而安、与世无争的性格。她老伴去世后，她喜欢一个人生活，一日三餐吃饭很随便，主食以米饭、馒头、大饼、豆类、玉米稀饭等样样吃，从不挑食，她饭量不大，每顿一碗饭，七分饱，从不饱一顿、饿一顿。她平时不抽烟。平时喜欢吃猪肉、鸡肉等，口味偏辣，每天不离荤。经常吃蔬菜、水果也是她的一大爱好，尤其是小青菜、苹果。王老还喜欢吃白菜、萝卜、大蒜、大葱、洋葱等。
感悟五：孝老爱亲家庭和睦。“家和万事兴”，老人有一个非常和睦的家庭，孝顺儿女，才是长寿的根源。医学研究表明，人的寿命长短，除家庭遗传因素外，与生活在这个家庭是否和睦有着密切的关系。一般人到老年，性格古怪，看问题也固执，易发无名火，儿女们应能理解老人，尊老爱老，使老人享受家庭的天伦之乐，社会大家庭的温暖，是老年人健康长寿的必要条件。事实证明，家庭内部由血缘建立起来的代际关系亲情关系变得越来越重要。子女或隔代人与老人共同生活，使老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托，亲情上有愉悦，形成了尊老爱幼、家庭和睦的良好家风。
沧桑百年，世事变迁。从王德英老人的回忆中，黄海百年来的生产生活变化可见一斑。在农场历任党委的正确领导下，通过实施富民奔康工程，职工的生活更是发生了翻天覆地的变化。新时代在变，黄海领导执政为民思路在变，相信，有了党的好政策，老百姓的日子一定会越来越好！
如今的百岁寿星王德英老人，正在和谐美满的家庭里安享着自己幸福的晚年。
